Blog

Nadciągnięcia mięśni, przeciążenia stawów, bóle w kręgosłupie i wiele innych typów urazów – kontuzje potrafią uprzykrzyć życie. Bieganie, tak jak każd

Poprawa stanu zdrowia, lepszy wygląd i samopoczucie. Czy też poważne kontuzje i przewlekłe zmęczenie? Treningi biegowe mogą zakończyć się na oba sposo

Jak powszechnie wiadomo organizm ludzki to tak naprawdę w większości woda. Wszyscy także zdają sobie sprawę z tego, że wysiłek fizyczny powoduje jej s

Mądre bieganie to takie, które łączy zrównoważone sesje treningowe z odpowiednią regeneracją organizmu. O czym jednak należy pamiętać, aby organizm od

Bieganie nie zawsze jest zdrowe, a czasem wręcz zabronione. Przed rozpoczęciem treningów biegowych powinno się więc zaczerpnąć porady lekarskiej. Istn

Biegać może praktycznie każdy i to niemal zawsze i w każdym miejscu. Warto jednak pamiętać, że nie wszędzie bieganie jest bezpieczne i o tym, że powie

Muzyka i trening biegowy to dla wielu przepis na idealny wypoczynek i pozbycie się negatywnych emocji. Wśród maniaków biegania nie brakuje jednak taki

Bieganie to wspaniała i satysfakcjonująca aktywność fizyczna. Szczególnie bieganie po mieście w wieczornych godzinach potrafi być źródłem wielkiej rad

Bieganie to świetna forma aktywności i wiele osób decyduje się na urozmaicenie swojego dnia właśnie w taki sposób. Oprócz tego, że jest to wspaniały pomysł na spędzanie wolnego czasu, bieganie może pomóc nam w utrzymaniu lepszej kondycji oraz zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Jak się za to wszystko zabrać? Tak naprawdę do biegania wystarczą chęci iRead more

Bieganie — jeden z niewielu sportów rekreacyjnych, do którego uprawiania nie potrzeba członkostwa w klubie, drogiego, specjalnego sprzętu, czy wykupienia godzin na jakimś obiekcie. Jest to coś, co każdy człowiek ma poniekąd we krwi, wszak za dziecka większość osób uwielbiała szaleć z przyjaciółmi na podwórku. Dlaczego więc nie kontynuować tej pasji będąc osobą dorosłą? PraktycznieRead more