Nadciągnięcia mięśni, przeciążenia stawów, bóle w kręgosłupie i wiele innych typów urazów – kontuzje potrafią uprzykrzyć życie. Bieganie, tak jak każd
Nadciągnięcia mięśni, przeciążenia stawów, bóle w kręgosłupie i wiele innych typów urazów – kontuzje potrafią uprzykrzyć życie. Bieganie, tak jak każd
Mądre bieganie to takie, które łączy zrównoważone sesje treningowe z odpowiednią regeneracją organizmu. O czym jednak należy pamiętać, aby organizm od
Bieganie nie zawsze jest zdrowe, a czasem wręcz zabronione. Przed rozpoczęciem treningów biegowych powinno się więc zaczerpnąć porady lekarskiej. Istn
Bieganie to świetna forma aktywności i wiele osób decyduje się na urozmaicenie swojego dnia właśnie w taki sposób. Oprócz tego, że jest to wspaniały pomysł na spędzanie wolnego czasu, bieganie może pomóc nam w utrzymaniu lepszej kondycji oraz zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Jak się za to wszystko zabrać? Tak naprawdę do biegania wystarczą chęci iRead more
Bieganie — jeden z niewielu sportów rekreacyjnych, do którego uprawiania nie potrzeba członkostwa w klubie, drogiego, specjalnego sprzętu, czy wykupienia godzin na jakimś obiekcie. Jest to coś, co każdy człowiek ma poniekąd we krwi, wszak za dziecka większość osób uwielbiała szaleć z przyjaciółmi na podwórku. Dlaczego więc nie kontynuować tej pasji będąc osobą dorosłą? PraktycznieRead more
Bieganie to nie tylko aktywność fizyczna. Dla wielu to cały styl życia, a trening to tylko jedna z jego części. Biegacze często przywiązują więc uwagę
O tym, że bieganie jest zdrowe, mówi się często i bardzo dużo. Czy jednak są na to wiarygodne dowody i jakie faktyczne korzyści zdrowotne można odnieś
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
« Sty | ||||||
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |