Poprawa stanu zdrowia, lepszy wygląd i samopoczucie. Czy też poważne kontuzje i przewlekłe zmęczenie? Treningi biegowe mogą zakończyć się na oba sposo
Blog
Biegać może praktycznie każdy i to niemal zawsze i w każdym miejscu. Warto jednak pamiętać, że nie wszędzie bieganie jest bezpieczne i o tym, że powie
Muzyka i trening biegowy to dla wielu przepis na idealny wypoczynek i pozbycie się negatywnych emocji. Wśród maniaków biegania nie brakuje jednak taki
Mniejsze ryzyko kontuzji, większy komfort treningu oraz szansa na osiągnięcie lepszych wyników. Te wszystkie korzyści może uzyskać każdy biegacz i to
Rano, południe, a może wieczór? O jakiej porze dnia biegać? A może każda z nich jest tak samo dobra? Każde rozwiązanie ma swoją specyfikę oraz wady i