Stare polski przysłowie powiada, że człowieka poznasz po butach. To, z jakiego obuwia korzysta biegacz, mówi zaś dużo o tym, jak podchodzi on do treni
Blog
Wielu biegaczy w czasie treningu słucha muzyki. Ze słuchawkami do biegania jest zaś jak z butami. Teoretycznie można wybrać obojętnie jakie słuchawki,
Mniejsze ryzyko kontuzji, większy komfort treningu oraz szansa na osiągnięcie lepszych wyników. Te wszystkie korzyści może uzyskać każdy biegacz i to
Rano, południe, a może wieczór? O jakiej porze dnia biegać? A może każda z nich jest tak samo dobra? Każde rozwiązanie ma swoją specyfikę oraz wady i
Bieganie to nie tylko aktywność fizyczna. Dla wielu to cały styl życia, a trening to tylko jedna z jego części. Biegacze często przywiązują więc uwagę
O tym, że bieganie jest zdrowe, mówi się często i bardzo dużo. Czy jednak są na to wiarygodne dowody i jakie faktyczne korzyści zdrowotne można odnieś
Jak się ubrać – w przypadku biegaczy to pytanie zadają nie tylko kobiety, ale także mężczyźni. Stój odgrywa bowiem tu nie tylko funkcję wizualną, ale