Jak się ubrać – w przypadku biegaczy to pytanie zadają nie tylko kobiety, ale także mężczyźni. Stój odgrywa bowiem tu nie tylko funkcję wizualną, ale także praktyczną. Właściwy ubiór zwiększa komfort i sprawia, że trening jest zdrowszy. Jaką więc odzież do biegania wybrać?
Na co zwrócić uwagę?
Wbrew pozorom na wybór odpowiedniej odzieży biegowej wpływa szereg czynników, w tym:
- Rozmiar – odzież biegowa w żadnym przypadku nie powinna być zbyt luźna, gdyż przeszkadza to w treningu. Z drugiej strony zbytnio przylegające ubranie także może powodować uczucie dyskomfortu.
- Estetyka – biegacze często trenują w miejscach publicznych, nic więc dziwnego w tym, że chcą dobrze wyglądać w trakcie treningu.
- Elastyczność – typowa odzież przeznaczona dla biegaczy cechuje się wysokim poziomem elastyczności, aby w żadnym stopniu nie krępować ruchów.
- Warunki atmosferyczne – odzież biegowa koniecznie powinna być dopasowana do temperatu
ry i pogody. Dzięki temu można uniknąć np. infekcji z powodu wychłodzenia organizmu.
Biegacze powinni też zwrócić dużą uwagę na to, czy w danym stroju dostępne są zamykane kieszenie, w których bezpiecznie i komfortowe można przechowywać np. telefon komórkowy.
Jak szeroka powinna być garderoba biegacza?
Regularne trenowanie biegania powinno mieć odbicie w szerokim asortymencie odzieży. Ćwiczyć trzeba przecież w czystej odzieży, którą należy prać po każdym treningu. To zaś wymaga posiadania przynajmniej kilku strojów. O ile bowiem w ciepłe i bezdeszczowe dni wystarczy praktycznie tylko dobra koszulka i spodenki, o tyle w czasie gorszej pogody nie obędzie się już bez specjalistycznych bluz oraz kurtek.
Warto też pamiętać, o tym, że odzież biegowa powinna być dopasowana do różnych pór roku. W co innego trzeba się przecież ubrać w czasie biegania latem, a w co innego, gdy na trening udaje się w trakcie zimy.
