Strona główna

Jako pasjonat biegów górskich z ponad 15-letnim doświadczeniem, wiem, że pogoda nie musi być przeszkodą w treningach. Deszcz, śnieg, upał czy mróz

Nadciągnięcia mięśni, przeciążenia stawów, bóle w kręgosłupie i wiele innych typów urazów – kontuzje potrafią uprzykrzyć życie. Bieganie, tak jak każd

Poprawa stanu zdrowia, lepszy wygląd i samopoczucie. Czy też poważne kontuzje i przewlekłe zmęczenie? Treningi biegowe mogą zakończyć się na oba sposo

Jak powszechnie wiadomo organizm ludzki to tak naprawdę w większości woda. Wszyscy także zdają sobie sprawę z tego, że wysiłek fizyczny powoduje jej s